목차
어릴 적 다쳤던 무릎이 비만 오면 콕콕 쑤시거나, 예전에 삐었던 발목이 유독 장마철에 시큰거리는 경험, 혹시 있으신가요? "비만 오면 삭신이 쑤신다"는 어르신들의 말씀이 마냥 옛말이 아닌 듯합니다. 과연 비 오는 날 우리 몸의 통증은 단순한 기분 탓일까요, 아니면 과학적인 이유가 있는 걸까요?
결론부터 말씀드리면, 비 오는 날의 통증 증가는 과학적인 이유가 분명히 존재합니다. 주로 날씨 변화, 특히 기압, 기온, 습도 변화가 우리 몸에 미치는 영향 때문인데요. 지금부터 자세히 알아보겠습니다.
기압 변화: 관절 내부의 미세한 압력 차이
비가 오기 전이나 비가 오는 동안에는 대기압이 낮아지는 경향이 있습니다. 대기압은 우리 몸을 바깥에서 누르는 힘이라고 생각하시면 쉬운데요. 이 대기압이 낮아지면 어떻게 될까요?
우리 몸의 관절 속에는 관절액과 미세한 공기가 들어있습니다. 마치 비행기를 타면 귀가 먹먹 해지는 것처럼, 외부 기압이 낮아지면 상대적으로 관절 속 압력이 높아지면서 관절을 둘러싼 조직들이 미세하게 팽창하게 됩니다.
상상해보세요. 푹신한 스펀지에 외부에서 누르는 힘이 줄어들면 스펀지가 살짝 부풀어 오르겠죠? 우리 관절도 비슷합니다. 이렇게 부풀어 오른 조직들은 주변의 신경을 자극하게 되고, 특히 과거에 다치거나 염증이 있었던 부위는 더욱 민감하게 반응하여 통증을 느끼게 되는 것입니다.
기온 변화: 혈액순환과 관절액의 역할
비 오는 날은 대체로 기온이 낮아지고 서늘해지는 경우가 많습니다. 기온이 내려가면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시켜 혈액순환을 줄이려는 경향을 보입니다.
혈액순환이 원활하지 않으면 관절 주변으로 가는 산소와 영양분 공급이 줄어들고, 통증 유발 물질이 잘 배출되지 않게 됩니다. 또한, 기온이 낮아지면 관절액의 점성(끈적임)이 높아져 관절이 뻣뻣해지고 움직임이 둔해질 수 있습니다. 마치 추운 날씨에 엔진오일이 굳어 시동이 잘 걸리지 않는 것과 비슷하다고 볼 수 있습니다. 이러한 변화들이 이미 손상된 관절이나 과거 부상 부위에 더욱 큰 부담을 주어 통증을 유발합니다.
습도 증가: 체내 수분 균형의 미묘한 변화
비 오는 날에는 습도가 높아지는 것도 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 습도가 높으면 우리 몸에서 수분이 증발하는 속도가 느려집니다.
이는 체내의 미묘한 수분 균형에 영향을 주어 부종을 악화시키거나 관절 주변의 압력을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 특히 이미 부상으로 인해 조직이 손상된 부위는 습도 변화에 더욱 민감하게 반응하여 통증을 더욱 뚜렷하게 느끼게 됩니다.
심리적 요인: 마음이 아프면 몸도 아프다?
신체적인 이유 외에 심리적인 요인도 무시할 수 없습니다. 비가 오면 일조량이 줄어들어 기분이 우울해지거나 무기력해지기 쉽습니다. 이러한 심리적 변화는 우리 몸의 통증 민감도를 높일 수 있습니다.
행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌은 기분 조절뿐만 아니라 통증 조절에도 중요한 역할을 하는데요. 일조량 감소는 세로토닌 분비를 줄여 통증을 더욱 강하게 느끼게 할 수도 있습니다.
정리하며: 비 오는 날 통증, 이제는 이해할 수 있어요!
이제 왜 비만 오면 다친 곳이 쑤시고 아픈지 조금은 이해가 되셨나요? 기압, 기온, 습도 변화와 같은 날씨 요인들이 복합적으로 작용하여 우리 몸, 특히 과거에 손상되었던 부위에 영향을 미치기 때문입니다.
다음 편에서는 비 오는 날 통증을 완화하고 관리할 수 있는 실질적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 미리 알고 대비한다면 빗속에서도 좀 더 편안하게 지낼 수 있겠죠?
2025.06.16 - [분류 전체보기] - 비 오는 날 쑤시는 관절, 이렇게 관리하고 예방하세요!
비 오는 날 쑤시는 관절, 이렇게 관리하고 예방하세요!
지난 1편에서는 비 오는 날 유독 다친 곳이나 관절이 쑤시는 과학적인 이유에 대해 알아봤습니다. 기압, 기온, 습도 변화가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해하셨으니, 이제는 이러한 통증을
vitalityquest.tistory.com